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Suco relaxante: receita com maracujá e cidreira

Precisa de uma bebida para relaxar corpo e mente e iniciar melhor uma noite de sono? Essa é a proposta do suco relaxante! A bebida leva ingredientes com propriedades “sedativas naturais”. E a receita leva a erva cidreira (também conhecida como Melissa) que ajuda no combate às cólicas. Convencemos você a preparar um suco delicioso e relax? Então acompanhe a receita!

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Suco relaxante: aprenda a fazer o seu!

Ingredientes:

  • polpa de 1 maracujá
  • 6 folhas de erva cidreira
  • 1 maçã (opcional)
  • gelo a gosto
  • açúcar a gosto

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Modo de preparo

Leve ao liquidificador o maracujá, as folhas de cidreira e a maçã (com ou sem casca, como preferir) com 300ml de água. Adicione gelo e açúcar se preferir. Bata no modo pulsar para que as sementes de maracujá não se quebrem muito, o que dificulta o processo de coagem do suco.

Coe a bebida e consuma imediatamente.

Rendimento: 2 porções

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Benefícios das frutas do suco relaxante

E já que pincelamos sobre os benefícios da erva cidreira, um dos ingredientes da receita, é hora de explorar um pouco das propriedades do maracujá e da maçã.

O maracujá, além de suas funções naturalmente sedativas e calmantes, ajuda também a combater as cólicas menstruais, é diurético e reduz a pressão sanguínea.

Já a maçã é um poderoso antioxidante, também possui propriedades calmantes, é depurativa, e é ótima aliada do trato vocal (garganta, faringe e laringe), já que faz a função de limpeza dessa região.

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Nutricionista de profissão e crafter de coração. Mãe da princesa Maria Alice. É boa de garfo, ama música e não resiste a um garimpo de decor. Cria os acessórios da Flor de Cris e da A Decoradeira. Sempre indecisa, na dúvida acaba levando os dois.

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