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Cris Oliveira

Nutricionista de profissão e crafter de coração. Mãe da princesa Maria Alice. É boa de garfo, coleciona chocolates (na barriga, claro), ama música e não resiste a um garimpo de decor. Sempre indecisa, na dúvida acaba levando os dois.

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Risoto de arroz negro com shimeji

Já conhece o arroz negro? O grão que é cultivado na China há mais de 4 mil anos tem ganhado admiradores. Com 20% a mais de proteínas e até 30% a mais de fibras do que o arroz branco, o arroz negro ou arroz preto ainda é rico em vitaminas: A, B1, B2, B6, niacina entre outras.  Agora que você conhece ...

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Lunch bags artesanais com pegada tropical!

Conheça as lunch bags artesanais com pegada tropical da Renàtá Viál! A paulista Renata Vial trouxe em sua bagagem a paixão pelo feito à mão. A experiência de viver dois anos em Córdoba, na Espanha despertou a curiosidade pelo artesanato, e lá mesmo, a criativa fez alguns cursos de artes e pintura. As mudanças de vida de Renata também a levaram ...

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Ideias de presentes para os pais feito por crianças

Precisa de ideias de presentes para os pais feito por crianças? Se os filhos querem fazer algo especial para presentear o papai, nada melhor que ter algumas ideias simples mas com efeito para impressionar! Veja aqui nosso compilado de sugestões de PAP’s para inspirar a criação dos filhotes: Para começar, um projeto bem simples e que certamente a execução será ...

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Quartos de meninas que fogem do rosa: inspire-se!

Se você está pensando em (re)decorar o quarto da sua princesa, que tal se inspirar em quartos de meninas que fogem do rosa? O mundo cor-de-rosa nem sempre agrada as garotas e pode tornar o ambiente cansativo em pouco tempo. A cor pode ficar por conta de alguns detalhes e não tomar o ambiente todo. Inspire-se em algumas imagens: E ...

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Rótulo de bebida para imprimir – especial Dia dos Pais

Anda sem tempo para comprar um presente à altura do seu pai? Que tal presenteá-lo com uma cerveja especial e caprichar no rótulo da bebida?  Mesmo que a sua escolha não seja a cerveja, disponibilizamos aqui um rótulo de bebida para imprimir. Para dar cara nova à bebida, basta imprimir em boa qualidade (recomendamos a impressão a laser para evitar ...

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Como fazer uma horta em casa

Quer saber como fazer uma horta em casa, mesmo em um espaço pequeno? Nada melhor do que poder apreciar verduras e legumes fresquinhos, sem agrotóxicos e o melhor: colhidos na hora! As boas dicas te ajudarão a criar uma mini-horta no conforto de sua casa! Para quem tem espaço Tem um jardim por aí? Se você mora em casa e tem quintal, ...

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Bolinhos de brócolis assados: receita saudável

Se o tédio culinário pairou por aí, que tal inovar e fazer bolinhos de brócolis assados? A hortaliça crucífera tem poucas calorias e é rica em cálcio, ferro e vitamina C. Além disso, o bolinho assado é rico em proteínas. Animou em fazer? Veja como é fácil o preparo! Bolinhos de brócolis assados – ingredientes 1 cabeça de brócolis ninja cru, ...

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