Sucos para desinchar: confira as receitas

Precisa de uma ajudinha para combater ou evitar a retenção de líquidos típica dos dias quentes? Temos aqui três receitas de sucos para desinchar! Com ingredientes termogênicos e naturalmente diuréticos, as receitas de sucos serão suas aliadas! Combine com uma boa ingestão de líquidos diariamente, ok?

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Sucos para desinchar: salsão e abacaxi

Ingredientes:

• 2 talos pequenos de salsão
• 1 folha de couve ou um punhado pequeno de espinafre
• 2 fatias de abacaxi
• 200ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador de frutas e tome em seguida.

Sucos para desinchar: limão e manjericão

• Sumo de 1 limão
• 6 folhas de hortelã
• 5 folhas de manjericão
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 300ml de água ou água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir adicione também gelo e beba em seguida.

Sucos para desinchar: pepino e salsão

• 1 pepino (com casca e tudo!)
• 2 talos de salsão
• 1 punhado de brócolis

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem coar.

Mas por que os sucos ajudam a desinchar?

Ingredientes como o abacaxi, o salsão e o pepino têm poder diurético. O abacaxi contém bromelina, que auxilia no funcionamento gástrico. O salsão é rico em fibras, tem pouquíssimas calorias e também é cheio de vitaminas A, C e K e de quebra previne contra o câncer. O pepino é um alimento também magrinho, possui poucas calorias. Formado basicamente de água, possui também muitas vitaminas, minerais e ainda possui ação antioxidante.

Mas lembre-se: não existe receita milagrosa. A ingestão dos sucos ajudam, mas é importante manter uma alimentação equilibrada e beber muita água!

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