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Para fazer (sempre): exercícios funcionais no trabalho!

Ficar horas no computador, exercer funções repetitivas ou passar muito tempo sentada faz parte da sua rotina diária? Se balançou a cabeça para uma ou todas as perguntas, dedique alguns momentos do dia para fazer exercícios funcionais e alongamentos. Vale a pena colocá-los na sua check-list diária! O hábito da boa postura e relaxamento dos músculos são muitas vezes deixados ...

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