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Culinária infantil: dicas e receitas saborosas

Nada mais delicioso do que um programa em família, curtindo os pequenos. E não necessariamente precisa ser uma atividade fora de casa. Já pensou em estimular a culinária infantil por aí? Além de ser uma atividade prazerosa, renderá bons momentos e receitinhas deliciosas! Acompanhe o post e veja ideias para aplicar por aí!

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Kits mini chef da loja Kiki for Kids

Culinária infantil, por onde começar?

Se o seu filho ou filha já tem idade o suficiente para acompanhá-la na cozinha, comece a estimular nele(a) a vontade de ajudar com os afazeres, como preparar legumes, lavar a salada ou até escolher o feijão. Sempre com supervisão. Esse tipo de atividade quando frequente estimula a cooperação, fortalece os vínculos familiares e também os hábitos saudáveis.

Um jeito bacana também de fazer com que seu filho seja parte da “equipe” dos chefs da casa é preparar um kit para a criança, contendo avental, touca (no Elo7 tem kits mini chef!) e até mesmo alguns utensílios, como espátula de silicone, cortadores de biscoitos… A ideia é que o filhote vista a camisa (ou melhor, o avental) e ponha as mãos na massa!

Outra ideia é fazer com que a criança sinta-se parte integrante do planejamento do cardápio. Levar à feira e ensinar a escolher os hortifrútis é uma tarefa que pode fazer parte da rotina da família, além de ser uma ótima forma para apresentar novos sabores, aromas, texturas… Uma delícia!

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Bolinhos assados de brócolis, cookies e danoninho saudável: boas opções para fazer com as crianças

Dicas de receitas para fazer com as crianças

Agora que você já sabe por onde começar, que tal supervisionar o preparo de algumas refeições feitas pelas próprias crianças?

Aqui no Blog fizemos uma oficina de cookies com os pequenos (que pode ter sua versão mais saudável incluindo farinha de aveia e passas) e também ensinamos a preparar o danoninho saudável (essa receita também pode ser feita com ajuda dos pais).

Veja aqui a lista de preparações que já passaram no blog e adapte as receitas para fazer com as crianças. Aproveite para conferir também itens para culinária infantil feitos pela nossa comunidade criativa!

 

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Nutricionista de profissão e crafter de coração. Mãe da princesa Maria Alice. É boa de garfo, ama música e não resiste a um garimpo de decor. Cria os acessórios da Flor de Cris e da A Decoradeira. Sempre indecisa, na dúvida acaba levando os dois.

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